Ruch jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia. Poprzez wykonywane ćwiczenia zgubisz nadwagę, ukształtujesz piękną sylwetkę i zrelaksujesz się. Uwaga. Kupując karnet na urządzenia fitness + karnet na aerobik/step zapłacisz tylko 130 zł. Karnet ważny 1 miesiąc. Zajęcia Fitness: Fitness dla dzieci: Poniedziałek i Sroda 18:15 to nowa propozycja w klubie Pajamad Squash i Fitness. 45 minut zabawy, ćwiczen i ruchu rozwijające u dzieci koordynację ruchów. Gimnastyka +50: Wtorek i Czwartek godz. 18:15 W wieku dojrzałym ruch jest nieodzowny w walce z osteoporozą, nadwagą, zwiotczeniem mięsni i złym samopoczuciem. Zajęcia odbywają się w umiarkowanym tempie dostosowanym do kondycji osób po 50-tym roku życia. Ćwiczenia kształtujące sylwetkę, wzmacniające mięœnie, poprawiające koordynację ruchów i kondycję. Step: Sroda i Piątek godz 19:30 Step to forma zajęć fitness podczas której ćwiczący wykonują kombinacje kroków na specjalnej platformie. Jest to doskonały trening kondycyjny i koordynacyjny. Aerobik: Poniedziałek godz. 19:30 to połączenie zajęć kondycyjnych i wzmacniających. Pierwsza część to układ horeograficzny, druga to ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem sprzętu fitness. Celem ćwiczen jest wzmocnienie mięsni, modelowanie sylwetki, polepszenie koordynacji ruchowej, kondycji i wydolnoœci serca. Szkółka squasha dla kobiet w poniedziałek o godz 20:30 Szkółka squasha dla dzieci: wtorek i czwartek godz. 17:00