Galeria Cardio Ćwiczenia fizyczne to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Wzmacniają mięsnie, zapobiegają osteroporozie, poprawiają wydolność serca. Pobiegaj na naszej bieżni, poćwicz na orbiterku, powiosłuj na wioślarzu ścigając się z wirtualnym przeciwnikiem. Twoje korzyści - nowoczesny, profesjonalny sprzęt - różnorodność programów ułatwiających walkę z nadwagą, poprawę kondycji i samopoczucia - stała kontrola pracy serca (pulsometr) - możliwość ustalenia indywidulanego planu treningowego Sprzęt do twojej dyspozycji w klubie PAJAMAD: - Maszyna eliptyczna firmy Vision Fitnes - Bieżnia firmy Vision Fitess - Rower stacjonarny - wioślarz firmy Vision Fitess Programy do wyboru: Sprint - jest to aerobowy program interwałowy. Fazę intensywnego wysiłku dzielą fazy odpoczynku o mniejszej intensywności pracy mięśni. Bardzo efektywny w poprawie kondycji fizycznej. Fat burn -program skierowany jest do osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy. Poziom oporu jest stosunkowo niewielki, natomiast czas trawania programu został wydłużony. Interwały - jest to trening, który ma na celu wzmocnienie układu kršżenia. Watt - jest to program pozwalający na trening na ustalonym poziomie zużycia energii. Jeśli zwiększysz tempo pedałowania zmaleje opór, jeśli zmniejszysz tempo pedałowania wzrośnie opór. Hrt Cardio - jest to intensywny program, który pozwala na utrzymania pulsu w górnej granicy "maksymalnego rytmu pracy serca", wzmacnia układ krążenia oraz pobudza do spalania maksymalnej liczby kalorii. Hrt odchudzanie - jest to program mniej intensywny, który pozwala na spalanie większej ilości kalorii. Hrt interwały - program reguluje wysiłek w interwałach, w których osiąga się puls stanowiący 80% i 70% maksymalnego rytmu pracy serca. Program został stworzony po to, by wziększyć wydolność układu krążenia. Hrt hill - w tym programie stopniowo wzrasta poziom pulsu z 65% do 70%, następnie do 75%, aż do 80% maksymalnego rytmu pracy serca, tak by wzmacniać siłę i wydolność układu krążenia. Popraw kondycję i samopoczucie. Dbaj o zdrowie z przyjemnością.