Urz±dzenia kondycyjne i izotoniczne


Nasz± si³owniê wyposa¿yli¶my w profesjonalne maszyny si³owe.
 Zapraszamy na kompleksowy trening.

Karnet miesiêczny, ilo¶æ wej¶æ bez ograniczenia, tylko 89 z³

Twoje korzy¶ci na si³owni Pajamad:
- nowoczesny, profesjonalny sprzêt si³owy i kardio
- ró¿norodno¶æ programów u³atwiaj±cych walkê z nadwag±, poprawê kondycji i samopoczucia
- sta³a kontrola pracy serca (pulsometr)
- mo¿liwo¶æ ustalenia indywidulanego planu treningowego

Sprzêt do twojej dyspozycji w klubie PAJAMAD:
- Maszyna eliptyczna firmy Vision Fitnes
- Bie¿nia firmy Vision Fitess na której mo¿esz ustawiæ pochylenie (efekt biegu pod górê)
- Rower stacjonarny
- wio¶larz firmy Vision Fitess
- maszyny izotoniczne
- ko³yski do wykonywania brzuszków

Programy do wyboru:
Sprint - jest to aerobowy program interwa³owy.
Fazê intensywnego wysi³ku dziel± fazy odpoczynku o mniejszej intensywno¶ci pracy miê¶ni. Bardzo efektywny w poprawie kondycji fizycznej.

Fat burn -program skierowany jest do osób, które chcia³yby zrzuciæ zbêdne kilogramy. Poziom oporu jest stosunkowo niewielki, natomiast czas trawania programu zosta³ wyd³u¿ony.

Interwa³y - jest to trening, który ma na celu wzmocnienie uk³adu kr¹¿enia.

Watt - jest to program pozwalaj±cy na trening na ustalonym poziomie zu¿ycia energii. Je¶li zwiêkszysz tempo peda³owania zmaleje opór, je¶li zmniejszysz tempo peda³owania wzro¶nie opór.

Hrt Cardio - jest to intensywny program, który pozwala na utrzymania pulsu w górnej granicy "maksymalnego rytmu pracy serca", wzmacnia uk³ad kr±¿enia oraz pobudza do spalania maksymalnej liczby kalorii.

Hrt odchudzanie - jest to program mniej intensywny, który pozwala na spalanie wiêkszej ilo¶ci kalorii.

Hrt interwa³y - program reguluje wysi³ek w interwa³ach, w których osi±ga siê puls stanowi±cy 80% i 70% maksymalnego rytmu pracy serca. Program zosta³ stworzony po to, by wziêkszyæ wydolno¶æ uk³adu kr±¿enia.

Hrt hill - w tym programie stopniowo wzrasta poziom pulsu z 65% do 70%, nastêpnie do 75%, a¿ do 80% maksymalnego rytmu pracy serca, tak by wzmacniaæ si³ê i wydolno¶æ uk³adu kr±¿enia.